Cara Alami Mengatasi Insomnia Tanpa Obat 100% Ampuh

Cepat atau lambatnya Anda jatuh tertidur di malam hari disebabkan oleh reaksi kimia yang terjadi saat terkena sinar matahari. 

Saat pagi hari, tubuh akan memproduksi kortisol sehingga seseorang akan waspada, merasa mampu bergerak banyak, bekerja, berolahraga, bahkan sekolah. Sedangkan hormon Melatonin yang membuat Anda mengantuk, lelah, dan akhirnya tidur.  

Mendapatkan sinar matahari cukup di pagi hari bisa membuat kerja dua hormon ini lebih baik. Saat mendapat sinar matahari pagi, kortisol akan meningkat hingga Anda dapat bekerja maksimal. Setelahnya ada melatonin yang membantu Anda terlelap.

Pergeseran denyut kortisol yang terlambat adalah satu dari sekian banyak penyebab gangguan kecemasan atau depresi. Membawa denyut kortisol lebih awal pada periode bagung oagi memiliki manfaat yang positif, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan kesehatan mental.

Cahaya sinar matahari pagi bisa meningkatkan kortisol 1.000-10.000 kali lebih efektif dari pada berolahraga. Berjemurlah dibawah sinar matahari pagi dibawah pukul 10 pagi dengan durasi sekitar 30-60 detik, itu untuk mengatur ritme kortisol dan melatonin di tubuh. 

Manfaat lain dari berjemur dibawah sinar matahari pagi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin D yang terbentuk akibat paparan sinar matahari dapat membantu memperkuat tulang, mencegah infeksi pada tubuh dan melawan penyakit, seperti penyakit jantung, multiple sclerosis, serta beberapa jenis penyakit autoimun dan kanker, serta flu. Bahkan sinar matahari pagi memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin, yakni hormon yang bisa meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan tenang.

Namun demikian, terpapar sinar matahari secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan karena bisa memicu kanker kulit. Sehingga penting bagi kita untuk mengetahui indeks ultraviolet (UV). 

Siapa Yang Menciptakan Tuhan ?

Tuhan tidak diciptakan. Jika diciptakan berati Ia bukan Tuhan. Tuhan yang menciptakan segala sesuatu dan tidak ada yang menciptakanNya, tapi dialah Sang Pencipta, tidak ada selainNya, inilah yang sesuai dengan akal dan logika.

Foto / Liputan6.com

Jika seseorang berpikir siapakah yang menciptakan Tuhan Yang Maha Pencipta, maka logika berpikirnya yang keliru, karena ini menyamakan Tuhan dengan bukan-Tuhan, menyamakan Pencipta dengan yang diciptakan, dan sebagainya. Ini sama saja dengan logika berpikir keliru

Apakah Pria dapat hamil dan melahirkan? Tentu tidak. Apakah ini pertanyaan yang tidak logis?

Begitu juga pertanyaan "Siapa yang menciptakan Tuhan?" Maka ini juga pertanyaan yang tidak logis.

Anda bisa menerima fakta bahwa seorang lelaki tidak mungkin & mustahil bisa hamil dan melahirkan, karena bertentangan dengan sifat manusiawi, lalu kenapa anda tidak bisa menerima bahwa Tuhan tidak mungkin diciptakan? Jika Dia diciptakan maka mustahil dia Tuhan, karena bertentangan dengan sifatNya.

Jika alam semesta ini ada begitu saja, tampa ada yang menciptakan, maka yang jadi pertanyaan adalah; dapatkah suatu ketiadaan menciptakan sesuatu yang kemudian eksis?

Siapakah yang menciptakan pencipta penciptanya sang pencipta? Demikianlah seterusnya pertanyaan tersebut berantai tak berujung. Ini tentu mustahil secara akal.

Tuhan telah ada dan tidak ada sesuatupun selainNya. Tidak ada sesuatupun sebelumNya. Dialah awal dari segalanya.

Tidak ada yang menyerupaiNya. Jika Dia memiliki wujud seperti apa yang ada dalam dipikiran dan bayangan (imajinasi) manusia, maka dia bukanlah Tuhan.

Dialah Tuhan. Tidak ada Tuhan selain Dia. Tuhan tidak mungkin menciptakan Tuhan  selain Dia, karena iti bukanlah sifat KetuhananNya. Jika Tuhan menciptakan Tuhan, maka Dia bukan Tuhan.

Jika ada yang mendampingi dalam mengendalikan alam semesta alam ini. Sebab kalau ada yang mendampingi maka alam semesta ini akan hancur, yang satu menghendaki bumi berputar, yang satu lagi menghendaki bumi tidak berputar, dan lain sebagainya.

Yang membedakan Manusia dan Hewan adalah; manusia memiliki akal. Manusia dikaruniai akal untuk memikirkan penciptaan langit dan bumi dengan segala isinya yang sebenarnya bila akal setiap manusia mau berfikir, maka tidak akan ada yang bisa dilakukan oleh manusia kecuali harus menyatakan bahwa Tuhan adalah pencipta segalanya.

Mereka yang tidak percaya Tuhan memandang bahwa dengan nalarnya ia mempunyai pengetahuan yang memadai tentang Tuhan adalah orang yang membatasi Tuhan dalam bentuk khusus menurut pengertian yang ditentukan oleh akalnya. Padahal Tuhan tidak dapat dibatasi. Bentuk Tuhan yang ditangkapnya adalah bentuk yang dicocokkan dengan "kotak" akalnya.

Ia menolak bentuk Tuhan yang tidak cocok dengan bentuk dan ukuran "kotak" akalnya. Ia menyalahkan orang lain yang mempercayai Tuhan dalam bentuk lain. Ia tidak menerima apa pun sebagai kebenaran jika bertentangan dengan akalnya. Ia telah mempertuhankan akalnya. Orang seperti ini, kata Ibn al-'Arabi, adalah "hamba nalar" ('abd nazhar).

Teori Bumi Kotak

Prof Keith Loore, seorang mantan ilmuan NASA dalam beberapa artikel disebutkan memaparkan teori bumi kotak berdasarkan penelitian yang ia dalami selama bertahun-tahun.

Saat ditanya mana sudut-sudut Bumi, maka jawabannya ialah deretan pegunungan yang menjulang tinggi ke cakrawala. Menurut Prof Keith Loore, setiap sisi bumi dibatasi oleh pegunungan tinggi dan lautan yang sangat berombak.

Berdasarkan pengamatan Prof Keith Loore, jika bentuk planet tercinta kita ini adalah bulat tanpa sudut, seharusnya rotasi dan revolusi terjadi lebih lambat. Oleh sebab itulah dirinya menyimpulkan kalau bentuk bumi tidak bulat utuh melainkan memiliki sedikit sudut di sisi-sisinya.

Kalau benar kubus, mungkin bisa mulai kita cari di mana sudut bumi. 

Nuklir Israel

Kepemilikan bom nuklir oleh Israel menjadi sebuah rahasia umum di kancah internasional. Israel tidak pernah membenarkan, pun tidak membantahnya.

Israel bukan penandatangan Perjanjian Non-proliferasi Nuklir (NPT) 1965 yang mewajibkan anggotanya jadi target pemeriksaan badan nuklir IAEA. Sehingga akan sulit bagi masyarakat internasional memaksa Israel mengungkapkan senjata nuklir mereka.

Namun pada 2009, Sidang Majelis Umum PBB menelurkan resolusi yang mengimbau negara non-NPT memperbolehkan peninjau IAEA masuk. Ada 189 negara yang manut pada titah PBB ini, tapi Israel menolak, mengatakan resolusi itu munafik.

Menurut laporan The National Interest yang dikutip VIVA Militer, sebuah email milik mantan Menteri Pertahanan Amerika Serikat, Jenderal Colin Powell, bocor ke publik. Dalam surat elektronik itu, mantan Panglima Angkatan Bersenjata Amerika Serikat (US Armed Forces) menyebut bahwa Israel memiliki lebih dari 200 senjata nuklir.

Negev Nuclear Research Center (Dimona)

Tak cuma itu, Powell juga menjelaskan bahwa Israel juga memiliki cadangan nuklir yang kecil namun begitu kuat. Pengembangan senjata nuklir tak lain adalah untuk menjaga negara Yahudi itu dari serangan musuh-musuhnya.

Colin Powell

Selain Colin Powell, pada 2008 lalu, mantan Presiden Amerika Serikat Jimmy Carter seperti dikutip Reuters mengatakan Israel punya 150 hulu ledak nuklir, bisa juga lebih.

"Amerika Serikat punya lebih dari 12 ribu senjata nuklir, Uni Soviet (Rusia) jumlahnya hampir sama, Inggris dan Prancis punya beberapa ratus, dan Israel punya 150 atau lebih," kata Carter.

Jimmy Carter

Enam tahun kemudian, Carter merevisi jumlah nuklir Israel menjadi 300 buah. Namun menurut lembaga think-tank AS Rand Corporation, angka realistis kepemilikan senjata nuklir Israel adalah sekitar 65-85 hulu ledak.

Terungkapnya Nuklir Israel
Pesawat mata-mata U-2 Amerika pada 1958 menangkap citra udara di gurun Negev yang diduga reaktor nuklir Dimona. Israel menolak permintaan Paman Sam untuk memeriksa lokasi tersebut.

Reaktor nuklir Dimona

Pada 1960, Israel membantah Dimona adalah reaktor nuklir. Kepada Paman Sam, mereka mengatakan fasilitas itu adalah pabrik tekstil dan instalasi penelitian metalurgi. Dalam pertemuan dengan Presiden John F. Kennedy pada 1963, Menteri Luar Negeri Israel Shimon Peres menegaskan bahwa mereka "tidak akan memperkenalkan senjata nuklir di kawasan."

Kebohongan Israel terkuak ketika pada 1986, teknisi nuklir Israel bernama Mordechai Vanunu mengungkapkannya kepada media Inggris, Sunday Times. Dalam wawancara itu, Sunday Times mengungkapkan Israel adalah negara pemilik nuklir terbesar keenam setelah Paman Sam, Rusia, Inggris, Prancis, dan China. Vanunu ditangkap di Italia dan dibawa ke Israel. Dia divonis 18 tahun penjara karena pengkhianatan dan mata-mata.

Mordechai Vanunu

Para ahli FAS mengatakan, rudal nuklir Israel mampu mencapai Libya, Iran, atau Rusia. Para ahli di Federasi Ilmuwan Amerika Serikat (FAS) seperti dikutip dari Council Foreign Relations, mengatakan; "hulu ledak Israel bisa diluncurkan dari baik dari jet tempur F-16 dan F-15, dari peluncur darat dengan rudal Jericho II, atau ditembakkan dari kapal selam atau kapal perang di laut."

Rencana Israel memiliki senjata nuklir telah ada sejak berakhirnya Perang Dunia II. Awal mula program senjata nuklir di Israel digagas oleh Perdana Menteri Israel pertama, David Ben-Gurion. Ben-Gurion disebut memiliki obesesi untuk mengembangkan senjata nuklir sebagai pertahanan dari serangan lawan. David Ben-Gurion, melalui surat kepada kawannya di Eropa pada 1948 mengatakan Israel harus mempercepat pembangunan bom nuklir untuk melindungi negara Yahudi.

David Ben Gurion

Apa yang menjadi ambisi Ben-Gurion tak lain lantaran Israel tak memiliki jaminan keamanan dari negara-negara besar semisal AS, Inggris, atau Prancis. Israel bahkan disebut sampai membeli senjata konvensional di pasar gelap untuk memperkuat Angkatan Bersenjata (Tzahal) yang masih seumur jagung.

Ternyata, Ben-Gurion secara rahasia menginstruksikan penasihat sainsnya, Ernst David Bergmann, untuk membuat program pembangunan senjata nuklir dan mendirikan Komisi Energi Atom Israel. Ben-Gurion berhasil membangun komunikasi dan meyakinkan Prancis untuk memasok reaktor nuklir air tanah, yang berfungsi sebagai bahan utama senjata nuklir.

Amerika Serikat kirim 22.395 Ton Peralatan Perang ke Israel pada perang Yom Kippur tahun 1973

Reaktor itu kabarnya dibangin di kota Dimona, sebuah kota di gurun Negev, sebelah selatan Be'er Sheva. Israel sempat nyaris menggunakan senjata nuklir pertamanya, Jericho I di Perang Yom Kippur pada 1973. Israel dengan dukungan Amerika Serikat, melawan Mesir dan Suriah, yang didukung oleh Yordania, Irak, Arab Saudi, Libya, Tunisia, Aljazair, Maroko, Kuba, dan Uni Soviet.

Negev Nuclear Research Center (Dimona)

Pada akhirnya, rudal Jericho I yang sebenarnya sudah siap diluncurkan lewat permukaan tanah dan melalui pesawat tempur F-4 Phantom, tak jadi digunakan. Jericho I adalah senjata nuklir berbasis peluncuran darat pertama yang dimiliki Israel. Jericho I dipercaya sudah dinonaktifkan, dan diganti oleh Jericho II dan III. The National Interest juga melaporkan bahwa Jericho II memiliki jangkauan pendek mencapai 1.770 kilometer, dengan kekuatan hulu ledak 1 megaton.

Saat ini, Israel juga diduga memiliki rudal balistik nuklir antarbenua berbasis peluncuran laut. Lima kapal selam kelas Dolphin buatan Jerman yang dimiliki Israel kabarnya dilengkapi dengan rudal penjelajah berhulu ledak nuklir. Saat ini, Israel memiliki rudal balistik nuklir Arrow.

Referensi:

Misteri Ratusan Senjata Nuklir Israel, Cuma Amerika yang Tahu
VIVA.co.id

Rahasia Senjata Nuklir Israel yang Terbungkus Rapi
kumparanNEWS

Minum Es Semakin Membuat Haus, Air Hangat Justru Lebih Cepat Hilangkan Haus

Air dapat terserap lebih cepat jika memiliki suhu yang sama dengan suhu tubuh. Karena itu jika minum es, penyerapan berjalan lebih lambat dan rasa haus terasa lebih lama.

Image: naukrinama.com

Air dingin yang diminum perlu waktu untuk menyesuaikan dengan suhu tubuh. Butuh waktu lebih hingga diserap ke darah. Ketika minum air dingin atau air es, tubuh bekerja lebih keras untuk menetralkan suhu air. Alangkah baiknya saat haus, lebih baik minum air hangat.

Hal tersebut berdasarkan dari banyak hasil studi dan penelitian, salah satunya yang dilakukan oleh Universitas Ottawa menyatakan minuman hangat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kestabilan suhu di dalam tubuh.

Sistem penginderaan yang berada di dalam mulut, tenggorokkan, dan perut dapat memicu keluarnya keringat ketika seseorang mengonsumsi cairan panas. Namun uniknya, suhu di dalam tubuh tetap seimbang bahkan mengalami penurunan. Untuk menurunkan suhu tubuh, keringat yang dikeluarkan harus sepenuhnya menguap sehingga menghasilkan efek pendinginan.

Meminum air dingin justru menghasilkan respon yang berlawanan , meski keringat yang dikeluarkan tidak sebanyak ketika meminum air panas. Meminum air dingin yang berlebihan juga dipercaya dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan batuk .

Saat haus, anjuran minum paling tepat adalah air putih. Namun jika rasa haus terjadi saat berolahraga, minuman isotonik atau air kelapa bisa menjadi alternatif. Minuman isotonik dan air kelapa mengandung banyak mineral yang berfungsi memperkaya dan menjaga asupan cairan tubuh. Seperti yang kita ketahui, cairan tubuh tidak hanya berisi air, namun juga zat-zat lain seperti natrium, potassium hingga zat besi.



Referensi:

Minum Es saat Cuaca Panas Justru Bikin Tambah Haus dan Batuk, Benarkah?
Okezone.com

Jangan Salah, Minum Air Hangat Lebih Cepat Hilangkan Haus Daripada Minum Es
detikNews.com

Air Dingin atau Hangat, Mana yang Bikin Lebih Gampang Haus?
HaiBunda.com

Hilangnya Bulan Pada Tahun 1110 Dari Langit Bumi

Bulan ternyata pernah menghilang dari langit Bumi sekitar satu milenium atau seribu tahun lalu. Lantas apa penyebabnya? Berikut penjelasannya;

Moon from Earth Space
(Images: Science Photo Libary)

Hal tersebut dikarenakan terjadi pergolakkan besar di atmosfer bumi. Pada saat itu adanya awan raksasa kaya akan partikel sulfur yang bergerak ke seluruh stratosfer, sehingga mengubah langit menjadi gelap selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Stratosfer sendiri merupakan lapisan kedua dari atmosfer bumi, terletak di atas troposfer dan di bawah mesosfer. Terungkapnya fenomena itu setelah para peneliti melakukan pengeboran untuk mengambil sampel inti es dari perut bumi di bawah lapisan es atau gletser. Analisa pada sampel tersebut menunjukkan adanya sulfur aerosol yang terjebak di dalamnya.

Jejak sulfur aerosol tersebut diperkirakan terbentuk akibat peristiwa letusan gunung berapi yang mencapai lapisan stratosfer, dan kemudian letusan itu membutuhkan waktu untuk pada akhirnya turun kembali ke Bumi. Lapisan es itu menyimpan bukti vulkanisme yang terjadi jauh di masa lalu, meski demikian tetap sulit untuk menentukan waktu pasti peristiwa itu terjadi.

Peneliti masih mencari dari gunung berapi apa letusan itu berasal. Melansir Science Alert , Jumat (8/5/2020), para ilmuan berasumsi endapan sulfur tersebut berasal dari lutusan besar gunung berapi Hekla di Islandia pada tahun 1104. Salah satu gunung yang paling paling ditakuti, bahkan disebut-sebut sebagai 'Gerbang Menuju Neraka'.

Asumsi letusan itu pun dianggap masuk akal, berdasarkan bukti yang ditemukan di bawah lapisan es bahwa adanya endapan sulfat terbesar selama 1.000 tahun terakhir. Kendati demikian, hal itu masih meragukan jika ternyata garis waktu dari inti es mengalami lengkungan waktu. Lantaran, sebuah penelitian beberapa tahun lalu mengungkapkan, bahwa menurut skala waktu yang dikenal dengan Greenland Ice core Chronology 2005 (GICC 05), terdapat tahun yang hilang hingga tujuh tahun pada milenium pertama masehi dan empat tahun pada milenium berikutnya.

Berdasarkan temuan itu, menurut penelitian terbaru oleh palaeoclimatologi Sébastien Guillet dari University of Geneva di Swiss menyimpulkan, Hekla bukanlah gunung berapi yang menyebabkan terbentuknua endapan sulfat pada inti es tersebut. Adanya revisi kronologi waktu inti es Greenland, maka diperkirakan waktu terbentuknya endapan sulfat tersebut mulai terjadi pada akhir tahun 1108 atau awal 1109, dan terus berlangsung hingga 1113.

Tim peneliti pun menelusuri dokumen sejarah guna menyelidikan penyebab dari terbentuknya endapan sulfat pada inti es. Mereka mencari catatan sejarah abad pertengahan mengenai peristiwa gerhana bulan aneh yang sangat gelap, yang dimungkinkan berhubungan dengan terbentuknya kabut yang menutupi lapisan stratosfer akibat letusan gunung berapi.
Menurut catatan NASA, berdasarkan retrokalkulasi astronomi, tujuh peristiwa gerhana bulan total pernah terjadi di Eropa pada 20 tahun pertama di milenium terakhir, yakni antara 1100 dan 1120.

Dalam kurun waktu tersebut, seorang saksi menuliskan adanya gerhana bulan yang terjadi pada Mei 1110. Menurutnya, saat itu bulan terlihat sangat gelap.

"Pada malam kelima di bulan Mei, muncul bulan yang bersinar terang di malam hari, dan sedikit demi sedikit cahayanya berkurang sehingga begitu malam mencapai puncaknya, cahaya itu benar-benar padam. Tidak ada cahaya maupun orb, tidak ada apapun yang terlihat," tulis saksi dalam Peterborough Chronicle.

Banyak astronom yang telah membahas gerhana bulan yang misterius itu, salah satunya Georges Frederick Chambers astronom asal Inggris.

"Gerhana bulan ini adalah contoh gerhana 'hitam', ketika bulan menjadi tidak terlihat dan tak memancarkan cahaya dengan rona tembaga yang seperti biasanya," kata dia.

Meskipun peristiwa ini terkenal dalam sejarah astronomi, namun para peneliti tidak dapat memperkirakan kejadian itu disebabkan oleh aerosol vulkanik yang berada di lapisan stratosfer. Jika berdasarkan penghitungan waktu tersebut bukanlah gunung Hekla yang meletus pada saat itu, maka gunung berapi apa yang jadi penyebabnya?

Para peneliti menilai penjelasan yang paling mungkin adalah berasal dari Gunung Asama di Jepang. Gunung berapi tersebut pernah meletus pada tahun 1108 dan menghasilkan lapisan debu yang tebal selama berbulan-bulan. Jauh lebih besar dari letusan yang terjadi pada 1783 dengan menewaskan lebih dari 1.400 jiwa.

Catatan yang ditulis oleh seorang negarawan menggambarkan peristiwa yang terjadi pada tahun 1108, di mana ada api di puncak gunung berapi, lapisan abu tebal menutupi kebun gubernur, begitu pula di ladang dan sawah sehingga jadi tidak layak untuk ditanami.

Para peneliti juga melakukan penelitian bukti cincin pohon untuk memperkuat hipotesis mereka. Hasilnya menunjukkan pada tahun 1109 temperatur udara sangat dingin yakni sekitar 1 derajat celsius lebih dingin di belahan bumi utara. Dokumuen sejarah lainnya juga mencatat adanya dampak iklim dan sosial yang terjadi pada tahun 1109-1111 akibat terjadi letusan gunung berapi pada 1108. Para peneliti menemukan banyak kesaksian yang merujuk pada cuaca buruk, kegagalan panen, dan kelaparan di tahun-tahun tersebut.

"Berbagai rangkaian bukti menunjukkan saat itu masyarakat mengalami kesulitan bertani, dimulai pada tahun 1109 hingga terjadi bencana kelaparan yang meluas hingga beberapa wilayah di sebelah barat Eropa,” kata tim peneliti.

Meski demikian, masa-masa sulit yang terjadi pada manusia hampir satu milenium yang lalu itu, tak bisa dijadikan bukti kuat terjadinya peristiwa letusan gunung berapi. Tetapi para peneliti mengatakan, jika semua bukti dirangkai menjadi satu maka menunjukkan adanya rangkaian letusan gunung berapi yang terlupakan pada tahun 1108-1110 yang menyebabkan tragedi kemanusiaan yang mengerikan pada masa itu.

Penelitian ini menyatakan alasan itu merupakan yang paling masuk akal dalam mengungkap tentang misteri hilangnya Bulan di langit Bumi.


Dilansir dari: KOMPAS.COM
"Ternyata Bulan Pernah Menghilang dari Langit Bumi, Kok Bisa?"
Publikasi: 8 Mei 2020
Penulis: Yohana Artha Uly
Editor: Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas

Penyebab Seseorang Cepat Lupa Isi Mimpi Setelah Bangun Tidur - Cara Mengingat Mimpi

Kualitas tidur kita sebenarnya menentukan apakah kita cenderung mengingat sebagian mimpi atau malah melupakan mimpi ketika kita sudah terbangun.

Ilustrasi terbangun dari mimpi buruk | Marcos Mesa Sam Wordley /Shutterstock 

Menurut para ahli, bahwa momen terjadinya mimpi pada saat kita sedang memasuki fase tidur REM. Selain itu, mimpi dapat juga terjadi pada saat kita sedang tertidur nyenyak. Sehingga kita tidak ingat apa pun ketika terbangun.

Rapid Eye Movement (REM) adalah fase tidur bermimpi yang biasanya terjadi 90 menit setelah seseorang mulai tertidur . Pada fase ini, otak lebih aktif, detak jantung dan napas Anda menjadi lebih cepat. Tidur ini menandakan bahwa Anda tidak tidur dengan nyenyak karena mata Anda mengalami gerakan cepat. Siklus tidur ini hanya sebentar dan paling lama dapat bertahan hingga satu jam. Peralihan dari fase tidur REM ke fase tidur lain , misalnya tidur nyenyak, juga membuat mimpi mudah terlupakan.

Pada dasarnya, manusia tercipta sebagai mahluk yang mudah melupakan hal-hal yang kurang esensial atau tidak begitu penting. Kita cenderung hanya mengingat hal-hal yang sering kita pikirkan atau memiliki makna emosional misalnya sebuah masalah, kencan, atau pertemuan. Kta hanya ingat lima persen dari mimpi kita, jadi mimpi di mana sesuatu yang benar-benar baru atau aneh terjadi.

Foto: REM (Rapid Eye Movement)

/Epainassist.com

Penjelasan sederhananya, mengapa Anda susah mengingat mimpi semalam yaitu otak Anda terkadang tidak menyimpan hal - hal yang sifatnya tidak penting; apalagi seperti mimpi yang kadang tidak jelas , tidak beralur, dan tumpang tindih.

Ini merupakan bukti bahwa otak manusia memang bisa membedakan informasi mana yang penting disimpan dalam memori, dan mana yang tidak penting dan bisa dibuanng. Walaupun sebagian besar mimpi tersebut hilang, Anda tetap bisa merasakan bahwa Anda baru saja bermimpi. Misalnya, mimpi yang mengesankan atau menakutkan. Mimpi tersebut akan menarik perhatian karena adanya keterkaitan emosi dan mengaktifkan korteks prefontal dorsolateral dan amigdala, yaitu area otak yang memfasilitasi memori dan area otak yang berkaitan dengan emosi. Ini mengakibatkan Anda bisa mengingat mimpi, tapi hanya sebatas pada bagian- bagian tertentu yang menarik perhatian Anda.

Foto: REM (Rapid Eye Movement)

/Pixels.com

Sebuah penelitian pun dilakukan untuk mencari tahu mengapa sangat sulit untuk mengingat mimpi. Hasil dari penelitian yang kemudian dipublikasikan dalam jurnal berjudul Neuropsychopharmacology menghasilkan fakta bahwa bagian otak bernama temporo-parietal junction akan mampu mengingat mimpi dengan lebih baik pada orang-orang yang memang berusaha untuk mencoba kembali mengingat mimpinya jika dibandingkan dengan orang-orang yang terbiasa menganggap mimpinya sebagai angin lalu.

Dalam penelitian yang melibatkan 41 partisipan ini, disebutkan bahwa 21 orang berhasil mengingat kembali setidaknya 5 mimpinya dalam 1 minggu. Sementara itu, sisa partisipan lainnya hanya mampu mengingat mimpi sebanyak 2 buah dalam durasi waktu yang sama. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa orang-orang yang cenderung mudah mengingat mimpi ternyata memiliki masa yang lemah saat malam hari sehingga otak mereka cenderung lebih mudah bereaksi pada suara-suara saat bangun tidur.

Hal ini berbanding terbalik dengan orang-orang yang sulit mengingat mimpi yang cenderung susah merespons suara-suara yang gaduh atau bahkan tidak mudah kaget meskipun di lingkungan sekitar tempatnya tidur sangat ramai atau bising. Otak yang cenderung lebih aktif ternyata membuat seseorang lebih mudah bangun tidur dan uniknya hal ini juga akan membuat proses penyimpanan memori mimpi menjadi lebih kuat. Hal yang sebaliknya terjadi pada mereka yang cenderung susah bangun tidur.

Secara umum, durasi tidur antara 7-9 jam setiap malam untuk mencapai jumlah istirahat yang baik. Orang yang tidur kurang dari enam jam susah untuk mengingat mimpi. Mimpi yang terjadi lebih lama dan jelas muncul kemudian di dalam siklus tidur. Mimpi muncul saat tubuh berada dalam fase tidur yang dikenal dengan REM, yaitu singkatan dari Rapid Eye Movement (Pergerakan Mata yang Cepat). Tubuh beristirahat, namun pikiran tetap aktif bekerja dengan mimpi. Jika Anda tidak tidur nyenyak di malam hari atau tidur Anda sering terganggu, Anda hanya mengalami sedikit REM namun tetap bermimpi.


Hal Yang Wajib Dihindari

Jangan makan, minum minuman alkohol, atau minum obat sebelum tidur. Zat kimia dalam makanan, alkohol, dan obat dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk mengingat mimpi. Cobalah untuk tidak menelan apapun minimal beberapa jam sebelum tidur, sehingga tak ada sesuatu yang mengganggu ingatan atau pola tidur Anda.

Ilustrasi Bir dan Kopi/Starberita.com

Hindari menggunakan perangkat elektronik satu jam sebelum tidur. Begitu juga dengan Hindarin televisi. Cahaya yang dilepaskan perangkat elektronik seperti komputer, ponsel, dan televisi mampu mencegah produksi melatonin sehingga tubuh menjadi tidak mengantuk. Selain itu, tidur dengan lampu yang terlalu terang mampu menekan melatolin tubuh lebih dari 50 persen. Melatolin sendiri berfungsi sebagai hormon yang dapat membantu terlelapnya tidur.

Jika melatolin dalam tubuh kita berkurang, bagaimana bisa kita mendapatkan tidur yang berkualitas. Makanya lebih baik kamu matikan lampu yang terlalu terang dan diganti dengan lampu khusus untuk tidur.

Hidari merokok. Rokok mengandung zat stimulan yang bisa mengacaukan pola tidur kamu. Jika kamu terbiasa merokok di malam hari, lebih baik hentikan kebiasaan itu karena rokok dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman dan sulit tidur. Kandungan nikotin pada rokok juga diketahui bisa menyebabkan mimpi buruk dan lebih sulit bangun pagi.

Cara Mengingat Mimpi

Dengan usaha yang disengaja, Anda dapat lebih banyak mengingat mimpi dengan detail yang lebih luas.

Letakkan buku tulis dan pulpen atau pensil di tempat yang mudah dijangkau dari tempat tidur. Pilihan yang paling baik adalah buku dengan kertas kosong tanpa desain atau gambar-gambar yang bisa mengganggu. Gunakan buku tulis ini hanya untuk mencatat mimpi Anda. Sebelum tidur, pastikan buku tersebut dalam keadaan terbuka di mana Anda bisa langsung menulis sehingga tidak perlu mencari-cari.

Ilustrasi buku catatan dan pulpen/pxhere.com 

Jika Anda dapat mengingat percakapan, Anda boleh menuliskannya terlebih dulu, karena kata-kata dalam mimpi mudah terlupakan. Catat segala sesuatu yang bisa Anda catat, sekalipun Anda hanya dapat mengingat satu gambaran saja. Ketika Anda sudah mendapatkan dasar-dasarnya, akan lebih banyak ingatan tentang mimpi yang menghampiri Anda.

Jika Anda tidak dapat mengingat apapun tentang mimpi Anda, tuliskan terlebih dulu hal pertama yang terlintas dalam pikiran saat bangun tidur. Hal tersebut mungkin berhubungan dengan mimpi dan membangkitkan ingatan tentang mimpi. Tuliskan juga bagaimana perasaan Anda saat bangun tidur. Emosi yang Anda alami dalam mimpi akan tertinggal, setidaknya untuk sesaat, ketika Anda bangun. Jadi jika Anda bangun dalam keadaan cemas atau gembira, tanyakan pada diri sendiri mengapa begitu.

Peneliti asal Universitas Adelaide, Denholm Aspy, menemukan cara bagi manusia untuk mengingat lebih tajam bunga tidurnya. Menurut riset yang dipublikasikan di jurnal Perceptual and Motor Skills tersebut, kunci untuk mempertajam ingatan mimpi adalah vitamin B6.

Aspy merekrut 100 orang untuk eksperimen. Pada satu kelompok, dia memberi vitamin B6 sementara pada kelompok yang lain, dia memberi obat plasebo. Hasil penelitian mengungkap, orang yang menerima vitamin B mampu menuturkan mimpi mereka lebih rinci. Hampir 64 persen dari kisah mimpi bisa diingat.

Ilustrasi vitamin B6/123rf.com

Vitamin B6 membantu orang mengingat mimpi karena dalam mengubah hormon dari triptofan menjadi serotonin. Vitamin B6 tersebut mengarahkan mimpi terjadi pada beberapa jam jelang waktu tidur berakhir, saat memori tengah bagusnya-bagusnya dalam merekam mimpi.

Temuan itu cukup berkesan. Jadi harapan baru bagi manusia untuk menciptakan dan mengontrol bunga tidur. Semakin Anda mengingat mimpi, semakin akrab Anda dengan mimpi tersebut. Makanya, Anda makin sanggup mengenali kondisi mimpi saat Anda tengah bermimpi.

Jika pengaturan mimpi ( lucid dreaming) sukses dikembangkan, maka kabar bagus bagi dunia psikologis dan medis. Fobia orang, masalah kreativitas, keterampilan motorik, dan rehabilitasi trauma fisik bisa teratasi. Mimpi buruk pun bisa diusir dalam hidup Anda.

Hati-hati menginterpretasikan mimpi. Interpretasi mimpi bukanlah ilmu sains, jadi jangan membuat kesimpulan dan jangan menempatkan terlalu banyak kepentingan pada mimpi. Misalnya, mimpi tentang kematian bukan berarti bahwa seseorang akan mati atau sesuatu yang buruk akan terjadi.



Referensi:

Lupa Isi Mimpi Setelah Bangun Tidur , Apa Penyebabnya Ya?
Okezone

5 Penyebab Kita Bisa Lupa Pada Mimpi yang Baru Dialami
bangka.tribunnews.com

Ini Alasan Mengapa Kita Tidak Bisa Mengingat Mimpi
DokterSehat.Com

Temuan Baru, Vitamin Ini Bikin Kita Gampang Mengingat Mimpi
KOMPAS.com

Hati-hati, 6 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Ini Harus Dihindari
IDN TIMES

Agar Tidurmu Terasa Lebih Nyenyak, Hindari 5 Hal Ini Sebelum Tidur
IDN TIMES

Agar Berkualitas Hindari Hal Ini Sebelum Tidur
Republika.co.id 

Hanya 73 Detik, Rute di Papua Termasuk Rute Penerbangan Terpendek di Dunia

Dari desa Kagata menuju Apowo, Nabire, Papua, jarak dua desa ini hanya 2,4 kilometer. Posisi geografis kedua desa tersebut berhadapan secara langsung, tetapi dipisahkan oleh bukit, hutan yang lebat, lembah yang curam dan tebing terjal. Sehingga sangat sulit untuk ditempuh dengan jalur darat, bahkan bagi penduduk setempat.

Landasan di kedua desa amat pendek yaitu 350 meter di Kegata dan 400 meter di Apowo, dengan permukaan rumput dan jurang di sisi lain. Adalah maskapai Pilatus Porter yang melayani rute dari Desa Kegata ke Apowo. Hal tersebut tertulis di situs Airlineratings.com

Matt Dearden, pilot maskapai Pilatus Porter di blog pribadinya menceritakan sekaligus mendokumentasikan pengalamanya tentang  rute penerbangan di Papua itu. Matt mengupload video penerbangannya dengan kamera GoPro HD and Canon S110. Dia memperlihatkan, bagaimana bentangan alam di sana dan suasana di dalam pesawat yang hanya bisa menampung sekitar 6 orang saja.

Matt sudah berada di Papua sejak tahun 2012. Selain menjadi pilot, dia juga suka menulis di berbagai situs internasional seperti Flyer Magazine dan The Huffington Post mengenai dunia penerbangan. Matt sendiri mengakui kalau penerbangan dari Kegata ke Apowo dihiasi pemandangan indah. Walau, landasan pacunya hanya berupa tanah dan sangat licin jika sudah terkena hujan.

Matt Dearden

Namun patut diketahui, hingga saat ini, rekor penerbangan terpendek di dunia masih dipegang oleh maskapai Longanair yang terbang dari Westray ke Papa Westray di Provinsi Orkney, Skotlandia. Jarak antara kedua wilayah tersebut 1.7 mil (2.7 km) dengan waktu tempuh 47 detik.

Terjawab, Penyebab Serangan Stroke Saat Jatuh Di Kamar Mandi

Ada dua kemungkinan seseorang tidak sadarkan diri hingga terjatuh di kamar mandi. Salah satunya adalah terjatuh kemudian terbentur dan tak sadarkan diri. Kebanyakan orang yang tidak sadarkan diri kemudian jatuh di kamar mandi secara mendadak bisa jadi karena mengalami serangan stroke.

Tapi yang paling banyak, kalau di kamar mandi adalah orang tersebut tidak sadar dulu kemudian jatuh dan orang yang tidak sadar mendadak itu kemungkinan juga karena stroke. Terjatuh bisa berbahaya karena memicu kerusakan pembuluh darah di otak, sehingga berisiko stroke dan kematian.

Ilustrasi (Foto: Sripoku.com)

Perlu diketahui, terpeleset di kamar mandi tidak memicu stroke. Namun orang yang memiliki risiko jatuh yang tinggi juga sering kali memiliki faktor risiko stroke. Terpeleset di kamar mandi memang dapat berbahaya, namun tidak memiliki hubungan secara langsung dengan stroke.

Stroke merupakan suatu kondisi dimana pembuluh darah di otak mengalami penyumbatan (stroke iskemik) dan pecahnya atau pembuluh darah (stroke hemoragik) yang menuju ke otak. Sehingga fungsi otak akan berkurang bahkan dapat menghentikan suplai oksigen sehingga menjadi rusak, dan bahkan tidak akan berfungsi sebagaiman mestinya, akibatnya terjadi kematian sebagain sel saraf, sehingga akan timbul beberapa macam gejala stroke seperti wajah atau anggota badan lumpuh sebalah, bicara menjadi tidak jelas atau cadel, dan jika sudah dalam tahap yang serius stroke dapat mengakibatkan penderitanya mengalami koma bahkan dapat mengancam jiwa penderitanya.

Kondisi awal stroke disebut dengan golden period. Masa golden period adalah tiga jam setelah stroke mulai menyerang. Pada masa ini penderita masih sangat mungkin untuk terhindar dari stroke bila langsung ditangani dengan benar. Perlu diingat bahwa stroke merupakan kondisi gawat darurat medis yang harus segera dikenali dan ditangani. Gejala stroke sebagai berikut:

• Mati rasa atau adanya sensasi abnormal pada lengan, tungkai atau salah satu bagian tubuh.
• Kelemahan atau kelumpuhan pada salah satu sisi tubuh, biasanya pada lengan dan tungkai.
• Hilangnya sebagian penglihatan atau pendengaran.
• Penglihatan ganda.
• Pusing.
• Sulit memikirkan atau mengucapkan kata-kata yang tepat
• Tidak mampu mengenali bagian dari tubuh.
• Pergerakan yang tidak biasa
• Hilangnya pengendalian terhadap kandung kemih.
• Tubuh kehilangan keseimbangan.
• Pingsan. 

Serangan Stroke (Foto: IndiaMART.com)

Salah satu gejala stroke di atas adalah hilangnya keseimbangan tubuh. Hal inilah yang menjadi rumor yang beredar di masyarakat,  bahwa stroke bisa disebabkan oleh jatuh di kamar mandi.


Mitos Serangan Stroke di Kamar Mandi

Pasien sebenarnya bukan terkena stroke karena terjatuh di kamar mandi. Tapi, justru dia terkena stroke dahulu, dan akhirnya jatuh.

Selain itu, ada pula mitos yang beredar bahwa "mengguyur air dingin langsung ke kepala di pagi hari menyebabkan stroke." Padahal, hal ini cuma mitos.

Sejauh ini belum ada penelitian dan bukti ilmiah bahwa "mengguyur air dingin langsung ke kepala di pagi hari menyebabkan stroke." Karena mengguyur air ke kepala di pagi atau pun malam hari dengan air dingin tidak akan menyebabkan perubahan suhu tubuh secara drastis & signifikan yang rentan menimbulkan serangan stroke.

Umumnya kasus serangan stroke terjadi di pagi hari (Morning Surge). Karena, tubuh seakan memiliki saklar yang mengatur naik atau turunnya tekanan darah. Nah, pada pagi hari, tubuh memang otomatis meningkatkan tekanan darah. Dan di pagi hari inilah biasanya orang beraktivitas di kamar mandi.

Stroke (Foto: Istimewa) 

Tekanan darah setiap orang akan selalu berubah-ubah. Polanya akan mulai tinggi pada pagi hingga siang hari kemudian mencapai puncaknya pada sore dan kemudian kembali turun pada malam hari.

Pola perubahan tekanan darah ini sangat berkaitan dengan jam biologis tubuh alias ritme sirkadian. Jam biologis tubuh mengatur kerja setiap organ tubuh manusia berdasarkan jadwal tertentu dalam rentang waktu 24 jam atau satu hari. Tekanan darah dikatakan normal bila berada di bawah 120/80 mm Hg.

Hipertensi (Foto: KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA) 

Morning Surge menjadi penyebab utama stroke atau serangan jantung mendadak di pagi hari para pasien hipertensi. Apalagi jika pada malam atau sore hari tekanan darah normal. Semakin lebar perbedaan tekanan darah pada kedua kondisi tersebut, semakin tinggi pula risiko stroke.

Tingginya tekanan darah pada pagi hari terjadi karena adanya hormon kortisol yang dikeluarkan tubuh pada pagi dini hari antara pukul 1 hingga 6 pagi. Jika hormon kortisol tersebut mendominasi, maka akan meningkatkan tekanan darah pada pagi hari. Hormon ini dikenal secara luas sebagai hormon stress karena diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stress, baik fisik maupun emosional.

Hormon Stres (Foto: Twitter @meetdoctorcom) 

Sebanyak 70-80 persen kasus stroke disebabkan sumbatan yang menghalangi aliran darah ke otak. Untuk kasus sumbatan bisa diatasi dengan pemberian obat, yang sebetulnya tidak perlu teknologi canggih. Yang penting punya CT Scan dan tim penanganan stroke dengan dokter dari kompetensi yang mendukung, misal ahli saraf.

Serangan stroke belum tentu menimbulkan kecacatan, bahkan dalam beberapa kasus bisa sembuh. Menurut dr Musyid secara umum 1/3 pasien stroke bisa kembali pulih tanpa cacat, 1/3 lainnya sembuh dengan cacat, dan sisanya tidak tertangani misal meninggal.

Kesembuhan dan pencegahan disabilitas pada pasien stroke bergantung pada kecepatan serta ketepatan penanganan. Asal masih dalam golden periode selama 4,5 jam sejak serangan pertama hingga dapat penanganan, maka peluang pulih masih besar.

Maka dari itu, kita harus menjaga kesehatan dengan baik dan hindari beberapa hal yang dapat memicu masalah pada kesehatan mulai dari gaya hidup serta pola makan yang sehat dan baik, agar masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi yang dapat menimbulkan stroke dapat kita hindari. Karena jika stroke sudah menyerang maka sangat sulit dan membutuhkan waktu lama untuk kembali normal seperti semula. Mulailah melakukan pengecekan kesehatan seperti mengecek tekanan darah atau berkonsultasi dengan dokter.



Referensi:

Kaitan Stroke dan Jatuh di Kamar Mandi
detikHealth

Benarkah Jatuh di Kamar Mandi Bisa Picu Stroke?
klikdokter.com

Kenapa Serangan Stroke Sering Terjadi di Kamar Mandi?
FIMELA.com

Apa Perbedaan Tekanan Darah di Pagi, Siang, dan Malam Hari?
helloSEHAT.com

Hipertensi: Waspada Morning Surge, Cek Efek dan Solusinya
TEMPO.co

Pengaruh Tekanan Darah Tinggi Pada Penyakit Stroke
kumparanNEWS

5 Fakta Stroke yang Penting Diketahui
detikHealth 

Cara Alami Mengatasi Insomnia Tampa Obat

Tuhan memberikan manusia untuk tidur, guna memulihkan kesegaran, kebugaran, regenerasi sel dan tumbuh kembang berbagai organ dalam tubuh. Jika mekanisme Tuhan tersebut tidak erjalan dengan baik, berati ada sesuatu yang tidak benar atau terganggu.

Secara umum, Insomnia adala adalah masalah atau gangguan pada tidur. Penderita insomnia mengalami susah tidur meskpun ada kesempatan dan kondisiyang cukup dan diikuti dengan gangguan fungsional, seperti mengantuk atau tidak fokus dan menurunnya konsenterasi ketika melakukan aktivitas di siang hari.

Penyebab Insomnia:

1. Jetlag
2. Kebiasaan pola tidur yang tidak teratur.
3. Penggantian suasana/kondisi tidur.
4. Konsumsi obat-obatan, kafein alkohol, ekstasi.
5. Penyakit (gejala) paru,kanker, jantung, diabetes dan lain-lain.

Cara alami Mengatasi Insomnia Tampa Obat

1. Makan makanan yang kaya dengan kandungan Asam Tritophan (seperti pisang,). Triptophan adalah  bahan pembuat hormon Serotonim dan Melatonin yang menyebabkan kantuk dan membuat tidur menjadi lelap.
2. Olahraga teratur dapat menjaga kebugaran tubuh, dapat mengurangi sters, memicu rasa lelah & capek yang mendorong untuk mengantuk dan tidur.
3. Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari, minum terakhir 1 (satu) jam jam sebelum tidur.
4. Paparan sinar matahari di ruang terbuka di pagi hari (dibawah jam 10.00 pagi) membantu tubuh untuk memproduksi Melatonin, yang membuat tidur nyenyak dan memperbaiki mood.

Hal yang wajib dihindari sebelum tidur:

1. Jangan mengkonsumsi kopi, teh, apalagi alkohol
2. Jangan membaca atau menonton sesuatu yang menenganggkan (horor)
3. Hindari penggunaan gadget dan akses internet. Matikan semua notifikasi pada smartphone. Jika dalam keadaan/kondisi tertentu anda terpaksa menggunakan smartphone, sebaiknya  gunakan aplikasi  blue filter yang memuat layar menjadi redup & mengurangi paparan sinar biru yang berasal dari layar smartphone.
4. Jangan lupa berdoa atau melaksanakan ibadah (seperti sholat, membaca kitab suci dan lain-lain), agar hati, perasaan dan mood menjadi tenang, sehingga anda dapat tidur dengan lelap.

Referensi: 

BAT-MAN IS Bad

"Melihat dari dua sisi"

Grow - www.growithim.org 

Gempa Bumi di Pulau Kalimantan - Kalimantan Tengah

Potensi bencana, gempa & tsunami di pulau Kalimantan menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memang relatif rendah, namun tidak sepenuhnya membuat pulau Kalimantan aman dari gempa dan zero disaster (nihil bencana sama sekali).

Walau di Kalimantan tak ada gunung berapi aktif yang jadi penyebab gempa vulkanik, seperti banyak daerah lain di Indonesia.

Lokasi Kalimantan juga jauh dari zona tumbukan antara Lempeng Eurasia dan Lempeng Indo-Australia. Zona tumbukan dua lempeng besar ini ada di sebelah barat Pulau Sumatera, selatan Pulau Jawa, hingga selatan Bali dan Nusa Tenggara.

Data BMKG mencatat, pernah terjadi beberapa kali gempa bumi di pulau Borneo. Pada 5 Juni 2015, di Ranau, Sabah, terjadi gempa dengan magnitudo 6. Beberapa bulan sebelumnya, tepatnya pada 25 Februari 2015, gempa juga terjadi dengan magnitudo 5,7 Skala Richter. Pusat gempa berjarak 413 kilometer timur laut Tarakan.

Pada 12 Juli 2018, gempa kembali terjadi, kali ini di Katingan, Kalteng. Guncangan juga dirasakan di Kasongan. Ini jadi gempa pertama di Kalteng yang pusatnya ada di 70 kilometer barat laut Palangkaraya.

Berdasarkan keterangan BMKG, gempa terjadi pukul 15.43 WIB dengan kekuatan 4,2 Skala Richter. Gempa berpusat di Lintang Selatan (LS) dan 113.43 Bujur Timur (BT) pada kedalaman 5 km.

BMKG Barito Utara,  di Muara Teweh Kamis (12/7), mengatakan guncangan gempa juga dirasakan di daerah Katingan dan Kasongan dalam skala intensitas IISIG BMKG atau (III-IV MMI). Dengan memperhatikan lokasi episenter dan kedalaman hiposenternya, gempa bumi ini merupakan gempa bumi dangkal akibat aktivitas sesar lokal.

Di daerah ini guncangan gempa bumi dilaporkan dirasakan oleh banyak orang atau beberapa orang, bahkan beberapa warga ada yang berhamburan keluar rumah untuk menyelamatkan diri.

Sebelumnya, di Muara Teweh pada Lebaran 2016 lalu juga terjadi gempa bumi. Gempa bumi bertepatan hari Lebaran atau 6 Juli 2016 kemungkinan gempa lokal yang hanya dirasakan penduduk setempat. Titik koordinatnya pada 1,43 Lintang Selatan dan 115,14 Bujur Timur.

Semua gempa ini berjenis tektonik, atau dihasilkan dari pergerakan lempengan bumi. Gempa Kalimantan didominasi aktivitas sesar dengan kedalaman gempa kurang dari 30 kilometer.



Sumber:

Gempa Bumi di Katingan Kalteng Termasuk Peristiwa Langka
Tirto.id 

Hisab dan Rukyat Menentukan Awal Ramadhan, Idul Fitri dan Idul Adha

Perbedaan penetapan awal bulan Hijriah tak terlepas dari perbedaan metode penetuan awal bulan yang digunakan oleh pihak yang ber-ijtihad. Selama ini dikenal dua metode yang utama dalam penentuan awal bulan Hijriyah, yaitu metode rukyah dan metode hisab. Kedua metode ini sama-sama didasari interpretasi terhadap Alquran maupun hadis yang menjelaskan tentang tata cara memulai mengakhiri puasa.

Hisab adalah perhitungan secara matematis dan astronomis untuk menentukan posisi bulan dalam
menentukan dimulainya awal bulan pada kalender Hijriyah.

Rukyat adalah aktivitas mengamati visibilitas hilal, yakni penampakan bulan sabit yang tampak pertama kali setelah terjadinya ijtimak (konjungsi).

Melalui observasi dan pengamatan langsung, maka ditetapkan tanggal 1 bulan baru keesokan harinya dan apabila bulan tidak tampak maka di-istikmal-kan (disempurnakan) 30 hari bulan yang sedang berjalan. ketika matahari terbenam, altitude (ketinggian) bulan di atas horison tidak kurang dari 2 derajat; Kedua, jarak lengkung bulan-matahari (sudut elongasi) tidak kurang dari 3 derajat, dan; Ketiga, ketika bulan terbenam, umur bulan tidak kurang dari 8 jam selepas konjungsi/ijtimak berlaku.

Hal ini didasarkan pada pengalaman astromonis seluruh dunia yang belum pernah dapat mengobservasi hilal jika belum memenuhi kriteria di atas dan tentunya dengan bukti yang otentik. Beberapa daerah lainnya di Indonesia, ketinggian hilal juga rendah, seperti Jakarta 0 derjat 28' 20", Surabaya 0 derajat 21' 50", Medan 0 derajat 06' 30"  bahkan untuk sebagian Indonesia bagian tengah dan timur piosisi hilal masih negatif atau di bawah ufuk, seperti Samarinda -0 derajat 0' 47", Gorontalo -0 derajat 01' 30", Ambon -0 derajat 01' 04" dan Jayapura -0 derajat 04' 31". Sampai saat ini, hilal yang dapat dilihat dan dibuktikan secara astronomis adalah pada ketinggian 2 derajat.

kedua metode tersebut tetap memakai Ilmu Hisab atau Ilmu Falak dalam prosesnya masing-masing. Hanya saja metode rukyah masih memakai pengamatan fisik sebagai final keputusan sedangkan metode hisab cukup dengan perhitungan ilmiah semata tanpa perlu lagi membuktikan dengan pengamatan fisik.

Pada masa Nabi Muhammad SAW dan beberapa tahun setelahnya, menentukan bulan baru sangat sederhana. Karena dalam kalender Hijriah perhitungan hari dimulai saat matahari tenggelam (waktu magrib), maka cukup menanti matahari terbenam di hari ke-29. Setelah itu, tinggal mencari kemunculan bulan sabit.

Jika ada—minimal—dua orang yang melihatnya, sudah bisa dipastikan bahwa malam itu sudah masuk tanggal 1. Sebaliknya, jika saat itu hilal tidak terlihat, maka jumlah hari dalam bulan tersebut akan digenapkan menjadi 30 hari.

Penanggalan Hijriah berdasarkan atas peredaran bulan mengelilingi bumi (revolusi bulan terhadap bumi). Setiap bulan diawali dengan kemunculan hilal yaitu bulan sabit muda pertama (the first visible crescent) di kaki langit saat ghurub (terbenamnya matahari) dan juga diakhiri dengan dengan kemunculan hilal.

Disebabkan karena bulan membutuhkan waktu mengitari bumi selama 29,531 hari atau hampir 29,5 hari, maka itulah kenapa pilihan yang tersisa hanya tinggal dua untuk durasi hari dalam satu bulan. Kalau tidak 29 hari berarti 30 hari. Tinggal kecenderungan mana yang lebih berat pada jelang matahari terbenam di hari ke-29.

Hal ini terjadi karena dari hari ke hari penampakan bulan akan berubah jika dilihat dari bumi. Letak perubahan yang mengakibatkan “wajah bulan” juga akan mengalami perubahan. Semakin menjauh dari matahari, maka cahaya bulan akan semakin luas. Perubahan inilah yang kemudian jadi tanda, bahwa bulan sabit adalah awal/akhir bulan (antara tanggal 29, 30, atau 1) dan purnama adalah tepat di hari tengah-tengah bulan (sekitar tanggal 15).

Dari pembacaan fase wajah bulan itu kemudian lahirlah metode yang kemudian kita kenal sebagai metode “rukyatulhilal”. Berasal dari kata rukyat yang secara etimologis berarti “melihat”. Sedangkan hilal merupakan bulan yang berbentuk sabit/celurit yang tipis. Rukyatulhilal berarti upaya untuk melihat secara langsung bulan sabit di kaki langit di waktu ghurub dengan mata, baik menggunakan alat bantu optik maupun dengan mata telanjang (Muhammad Hadi Bashori, Pengantar Ilmu Falak, hal. 193)

Persoalannya, melihat hilal sangat sulit. Hal ini disebabkan karena hanya sekitar 1,25% bagian dari permukaan bulan saja yang terkena paparan sinar matahari. Hal ini membuat penampakan bulan dari bumi hanya seperti garis lengkung tipis saja.

Terlebih, kondisi saat hilal akan terlihat adalah ketika langit masih dalam keadaan terang di waktu magrib. Kadang-kadang cahaya bulan akan kalah dengan berkas cahaya matahari, sehingga membuat hilal terlihat samar. Atau, jika tidak, malah langit dalam keadaan mendung.

Disisi lain, hilal juga muncul sebentar saja. Sekitar 15 menit sampai 1 jam sebelum akhirnya ikut tenggelam juga bersama matahari karena gerak rotasi bumi lebih cepat daripada gerak revolusi bulan.

Jika dilihat dari bumi di ufuk barat, posisi matahari, hilal, dan cakrawala akan membentuk sudut segitiga. Horison (garis pertemuan langit dan bumi) sebagai garis di bawah, hilal sebagai titik di sudut atas, dan matahari sebagai titik sudut bawah. Jarak antara bulan dan horison disebut sebagai sudut azimut.  Sedangkan garis antara bulan ke matahari ini disebut sudut elongasi.

Untuk terlihat, hilal paling tidak harus berada di sudut azimut lebih 2 derajat dari matahari. Kasarnya, bulan harus ada di atas matahari. Jika kurang dari itu maka (dari bumi) bulan akan terlihat sejajar dengan matahari, dan itu akan membuat hilal keburu ikut tenggelam saat langit mulai sedikit gelap.

Posisi ini dinamakan ijtimak. Posisi yang jika dilihat dari luar angkasa, bumi, bulan, dan matahari berada dalam satu garis lurus. Karena berada dalam garis lurus, bulan tidak akan bisa terlihat dari bumi karena terlalu dekat dengan matahari. Untuk mencapai sudut azimut 2 derajat, paling tidak diperlukan waktu 8 jam bulan beredar selepas ijtimak terjadi.

Selain sudut azimut, sudut elongasi juga punya batas minimal agar bisa dilihat. Sudut yang menggambarkan jarak antara matahari dan bulan dari bumi. Kasarnya, jika sudut azimut adalah posisi bulan di atas matahari, maka sudut elongasi adalah posisi bulan di arah kiri/kanan matahari. Artinya, semakin lebar sudutnya, maka hilal akan semakin mudah dilihat. Sebaliknya, semakin kecil sudutnya, maka akan semakin sulit juga hilal bisa dilihat.

Jarak ideal mata telanjang bisa melihat hilal adalah 7 derajat. Kurang dari itu maka diperlukan alat bantu teleskop. Batas penggunaan alat ini pun ada batasnya pada sudut 3 derajat. Kurang dari itu hilal tidak akan terlihat karena terlalu dekat dengan matahari.

Karena rukyatulhilal memiliki banyak keterbatasan maka berkembanglah metode hisab. Metode yang bermakna menghitung (‘ adda), kalkukasi (akhsha ), dan mengukur ( qaddara ). Hisab berarti menghitung pergerakan posisi hilal di akhir bulan untuk menentukan awal bulan—khusus—seperti Ramadan.

Perhitungan hisab yang dilakukan para ahli falak (astronomi) dipandang cukup dan punya akurasi yang presisi. Karena alasan ini, tidak sedikit ulama kontemporer yang menggunakan metode ini. Meskipun di sisi lain ada juga beberapa ulama yang menganggap bahwa penggunaan hisab secara murni (dalam kasus penentuan bulan Ramadan) juga dinilai sebagai bidah. Kecuali juga dibarengi dengan metode rukyah.

Secara sederhana perbedaan ini terletak pada konsep wujudulhilal (keberadaan hilal) bagi golongan yang menggunakan metode hisab murni. Artinya, tafsir soal “melihat hilal” dipahami sebagai melihat tidak harus dengan mata kepala tetapi juga bisa menggunakan ilmu. Dengan hisab, posisi hilal akan bisa diprediksi ada "di sana” sekalipun wujudnya tidak terlihat. Barangnya ada, tapi tidak terlihat.

Sedangkan konsep rukyatulhilal (melihat hilal) mendorong keterlihatan hilal dengan mata kepala langsung. Itulah yang kemudian perhitungan sudut azimut dan elongasi punya peran penting dalam penentuan awal/akhir puasa Ramadan. Artinya, sekalipun wujud hilal ada, jika ia tidak bisa dilihat oleh manusia, maka itu tidak akan berarti sama sekali. Meskipun harus diakui juga, metode kuno ini punya serangkaian kelemahan.

Dua metode ini adalah gambaran, bahwa dengan metode hisab, para ulama mencoba menggunakan pendekatan rasional. Melihat pola, membacanya, lalu menyusun prediksi-prediksinya. Semua dilakukan dalam rumus-rumus. Sedangkan metode rukyat merupakan pendekatan empirik. Bagaimana pengalaman menyaksikan tanda-tanda alam adalah penentu sebuah hukum syariat berlaku.

Pada akhirnya, seperti yang sudah dijalankan selama bertahun-tahun, pemerintah Indonesia menggabungkan dua metode ini secara bersamaan. Pendekatan rasional dengan hisab dan pendekatan empirik dengan rukyat. Metode hisab digunakan untuk menghitung kemungkinan wujud hilal dan posisinya, lalu dengan metode rukyat dikonfirmasi keberadaan hilal. Jika dalam konfirmasi ini hilal tidak terlihat, maka sesuai hadis yang digunakan dasar para perukyat, “jika tertutup (tidak terlihat), maka genapkanlah”—bahkan sekalipun hilal memang benar-benar ada di sana.

Sidang Isbat

Di Indonesia, sidang isbat sering dikaitkan dengan penetapan datangnya bulan Ramadhan, Idul Fitri dan Idul Adha , selain juga isbat nikah.

Sidang isbat (secara harfiah isbat berarti penyungguhan, penetapan, dan penentuan)  adalah sidang penetapan dalil syar'i di hadapan hakim dalam suatu majelis untuk menetapkan suatu kebenaran atau peristiwa yang terjadi.  Sidang isbat juga bisa dilakukan dengan kedatangan sang penuntut yang meminta haknya atau mencegah terjadinya penolakan terhadap hak tersebut. Jika tuntutannya dipenuhi oleh hakim sesuai dengan ketetapan syar'i, maka hakim mencegah penolakan terhadap haknya dan mengabulkan tuntutannya. Dalam kondisi ini, seorang penuntut diwajibkan memberikan bukti tuntutannya, sementara tergugat harus mengucapkan sumpah jika ingin menolak tuntutan.

Sidang isbat Ramadhan, Idul Fitri, dan Idul Adha diselenggarakan oleh pemerintah sejak tahun 1950 dengan tujuan menetapkan hari pertama Bulan Ramadhan, Syawal, dan tanggal 10 Dzulhijjah. Pada awal penyelenggaraannya, sidang ini hanya sederhana dengan didasarkan fatwa para ulama bahwa negara punya hak untuk menentukan datangnya hari-hari tersebut. Kemudian mulai tahun 1972, Badan Hisab Rukyat (BHR) mulai dibentuk di bawah Kementerian Agama. Di dalamnya terdapat para ahli, ulama dan ahli astronomi, yang tugas intinya memberikan informasi, memberikan data kepada Menteri Agama tentang awal bulan Ramadan, Syawal, dan Dzulhijjah.

Sidang ini diadakan satu hari sebelum hari yang diperkirakan sebagai awal bulan yang dimaksud. Dalam sidang ini, dihadirkan berbagai ulama, tokoh, dan organisasi masyarakat di Indonesia. Dan pada tahun 2013, juga direncanakan hadirnya perwakilan negara lain yang akan menjadi saksi dan memberi pandangan mengenai penentuan tanggal penting ini.

Sidang akan diawali dengan pemaparan mengenai posisi hilal atau bulan pada petang hari di sejumlah daerah oleh anggota Badan Hisab Rukyat Kementerian Agama RI dari Planetarium. Kemudian berbagai perwakilan Ormas dan Ulama yang menggunakan berbagai metode dalam menentukan datangnya hari suci akan bermusyawarah untuk menentukan dengan kesepakatan bersama.

Pemerintah mengumumkannya sebagai sebuah keputusan yang disahkan negara. Namun Badan Hisab Rukyat Kementerian Agama sendiri mengakui bahwa keputusan ini tidaklah mengikat, sehingga setelahnya bisa saja pihak tertentu tetap meyakini tanggal yang berbeda.


Referensi:

Penentuan Awal Ramadhan, Mengapa Beda?
Serambi News.com

Memahami Rukyat dan Hisab untuk Menentukan 1 Ramadan
Tirto.id

Sidang Isbat
Wikipedia Org

Makanan dan Minuman Yang Terbuat Dari Tinja & Urin Manusia

Faktanya, ada Steak, Sosis, Burger, bahkan minuman beralkohol yang diolah menggunakan bahan dari tinja dan urine nanusia.

Namun, bahan makanan dan minuman tersebut harus melalui sejumlah tahap proses pengolahan yang sedemikian rupa, agar tidak membahayakan orang yang mengkonsumsinya, bahkan ada yang berdampak positif terhadap kesehatan.

ilustrasi Steak dan Sosis (foto: www.hiddenboston.com)

Steak Tinja
Di Jepang, Mitsuyuki Ikeda, seorang peneliti dari Okayama Laboratory menciptakan inovasi makanan dari tinja manusia. Mitsuyuki Ikeda mengolahnya menjadi 'steak tinja, topping burger atau sandwich'

Mitsuyuki Ikeda menemukan adanya kandungan protein tinggi dalam lumpur limbah tinja. Pengolahannya dengan mengekstrak protein llimbah, lalu memberi cairan enhancer. Setelah setengah jadi, daging buatan dimasukkan ke alat exploder untuk diolah sebelum dapat benar-benar dimakan.

Mitsuyuki Ikeda 

Agar warnanya terlihat merah segar seperti daging pada umumnya, ia menambahkan cairan pewarna dan menambahkan protein kacang kedelai.

"Poop Steak" created by Mitsuyuki Ikeda, from human feces 

Masalah rasa, tak perlu disangsikan, sebab uji coba rasa awal menyatakan rasa steak daging buatan ini sama seperti steak daging sapi biasa.

Namun, inovasi tersebut menghadapi banyak kendala. Pertama, biaya pembuatan steak daging kotoran ini lumayan mahal. Bisa mencapai 10-20 kali lipat dari pembuatan steak daging sapi biasa. Masalah kedua, tentu saja rasa jijik yang menghinggapi para konsumen ketika tahu bahan baku daging steaknya terbuat dari tinja manusia.

Masalah kedua adalah komposisi gizi steak ini yang terlalu tinggi, yakni 63 persen protein, 25 persen karbohidrat, 9 persen mineral, dan 3 persen lipid. Hal tersebut dapat memicu obesitas dan komplikasi penyakit berbahaya seperti kolesterol, serangan jantung, diabetes, dan sebagainya.

Sosis Tinja
Di Spanyol, inovasi mengolah tinja menghasilkan sosis “Feut” yang berbahan dasar tinja bayi. Inovasi ini diklaim memiliki beragam manfaat, seperti melancarkan pencernaan.

Yang dimaksud sosis dari tinja bayi ini tidak seperti daging tinja manusia yang dibuat di Jepang. Sosis yang dipakai memang sosis asli yang terbuat dari daging sapi, hanya saja ditambahkan sejumlah bakteri yang diambil dari tinja bayi untuk membuat cita rasa  sosis menjadi lebih lezat.

Tim ilmuwan di Spanyol yang menguji bakteri dari 43 sampel kotoran bayi menemukan enam bakteri, namun hanya satu yang sepenuhnya menjadi sosis. Bakteri yang diambil adalah bakteri prebiotik, yakni Lactobacillus dan Bifidobacterium.

Selain menjadikan sosis lebih lezat, bakteri ini nantinya akan membuat sosis menjadi makanan kesehatan yang mengandung prebiotik, seperti yoghurt. Probiotik adalah suatu mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan inang, baik itu hewan maupun manusia.

Bakteri probiotik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia, di antaranya untuk sistem kekebalan, sistem intestinal, sistem urogenital, hingga menurunkan efek alergi. Sedangkan Bifidobacterium dan lactobacillus digunakan pada orang-orang dengan sindrom iritasi usus, ulcerative colitis, atau kantong ileum. Juga bisa digunakan perempuan untuk mendukung kesehatan vagina.

Minuman Fermentasi Tinja
Ttongsul merupakan Wine minuman beralkohol di Korea Selatan, terbuat dari fermentasi tinja anak-anak dan alkohol dari sulingan air gandum selama berbulan-bulan.

Minuman dengan kadar alkohol 9 persen ini digunakan sebagai obat tradisional oleh orang Korea zaman dulu, untuk menyembuhkan luka, tulang yang patah hingga epilepsi. Sama halnya seperti kotoran ayam untuk mengobati masalah pencernaan atau kotoran kelelawar untuk mengobati kecanduan alkohol.

Ttongsul dibuat dengan fermentasi gandum yang sudah dicampur dengan tinja anak-anak berusia kurang dari enam tahun yang murni dan tidak terlalu berbau. Setelah difermentasi selama sehari, beras yang sudah dimasak dan tidak mengandung gluten dicampurkan ke dalam air fermentasi.

Gandum ini digunakan sebagai bahan fermentasi karena mengandung banyak protein, baru kemudian ditambahkan beras biasa untuk menambah rasa. Campuran tersebut kemudian disatukan dalam sebuah mangkuk dan ditambahkan air yang mengandung tinja dan didiamkan selama seminggu dalam ruangan bersuhu 30-37 derajat celcius.

Bir Urine
Metode memanfaatkan  air seni sebagai fertilizer dalam pengolahan minuman bir, dinilai sebagai cara baru yang efisien dan bisa dibuat berkelanjutan dengan konsep “beercycling ” atau bir daur ulang.

Produsen minuman bir di Denmark, Norrebro Bryghus memproduksi
Bir yang dinamakan "Pisner" yang
menggunakan campuran tanaman barkley dan air kencing manusia.

Pisner 

Mereka memang sengaja membuat campuran minuman bir dengan 50000 liter urin yang dikumpulkan dari sebuah festival musik terbesar di Eropa Utara.

Namun, urin yang dimaksud bukan jadi bahan utama pembuatan bir yang usai disaring disajikan begitu saja. Urin tersebut berperan pada proses pemupukan Barley (jelai) yang merupakan bahan pokok bir.

Tumbuhan Barley (Jelai)

Minuman bir yang berpadu dengan air seni ini disinyalir tidak memiliki bau dan rasa dari air seni sama sekali. Jika minuman bir ini ada sedikit saja mengeluarkan rasa urin atau air seni, pastinya langsung aku buang dan tidak mau minum. Tetapi , dalam minuman bir ini tidak terasa sama sekali sisa - sisa aroma dan rasa air urine


Referensi:

Tinja yang Diolah Menjadi Makanan dan Minuman
Tirto id

Menjijikkan! 7 makanan ini terbuat dari kotoran
MERDEKA.com

Steak Ini Terbuat dari Kotoran Manusia
TEMPO.CO

Heboh Bir Terbuat Dari Air Kencing, Ternyata Begini Ceritanya
TRIBUNnews.com

Berani Coba Minum Bir dengan Campuran Air Kencing? Produknya Sudah Diproduksi Masal di Denmark
Okezone.com